다이어트식단1 다이어트에 좋은 음식 10가지 무더운 여름이 이어지고 있습니다. 이 여름에는 다이어트를 많이 하시는데 쉽게 살이 빠지지 않는 분들에게 도움을 드리고자 다이어트에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 첫 번째 토마토 토마토는 칼로리가 낮은 과일로 많은 분들이 다이어트에 필수적으로 먹고 있어요 토마토 한 개에 칼로리는 35 칼로리이며, 수분과 식이섬유로 이루어져 있어 포만감을 쉽게 느낄 수 있어요 토마토는 식전에 드시면 소화를 돕고 신진대사를 촉진하여 다이어트에 효과적이라고 합니다. 두 번째 양배추 양배추는 100 g 당 31칼로리로 낮은 칼로리를 자랑하며, 토마토와 함께 다이어트 식품으로 많은 분들이 선호합니다. 양배추는 섬유질이 풍부해 조금만 섭취하여도 포만감을 쉽게 느낄 수 있다고 합니다. 세번째 계란 계란은 1알당 79 칼로리로 낮은 .. 2021. 7. 18. 이전 1 다음
