몸보신1 장어 효능 및 부작용 초복이 지나고 무더운 여름이 지속되고 있습니다. 오늘은 무더운 여름 몸보신에 좋은 음식인 장어의 효능과 어떤 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 장어 효능 1. 피로 회복에 효과적 장어에는 아르기닌 성분이 풍부하게 들어있어 피로 해소에 도움이 됩니다. 또한 장어에는 카르노신이라는 성분이 있는데 이 성분이 근육의 피로를 덜어주며, 운동으로 인한 근육의 피로 물질 중 젖산을 중화시키는데 도움을 준다고 합니다. 장어에는 이러한 성분들로 피로 해소에 효과적입니다. 2. 피부 미용 장어에 함유된 비타민A, E, 레티놀 성분은 콜라겐의 생성을 도와주고 피부 주름 개선에 탁월한 효과를 나타낸다고 합니다. 또한 함유되어 있는 비타민 A와 E 등의 항산화 성분들은 노화를 유발하는 활성산소를 제거해주고 세포의 산화를 .. 2021. 7. 15. 이전 1 다음
