불면증1 열대야 잠 못잘때 극복방법 초복과 장마가 지나가고 본격적으로 열대야가 찾아왔습니다. 열대야로 밤 잠들기 쉽지 않거나 잠을 설치시는 분들에게 도움을 드리고자 열대야 극복 방법에 대해 포스팅해보겠습니다. 열대야가 무엇인가? 열대야는 당일 18시부터 다음날 9시까지 최저기온이 20~25℃ 이상인 밤을 열대야라고 합니다. 열대야라는 용어는 우리나라에서 1975년부터 사용하기 시작했으며, 대중적으로 사용하게 된 계기는 1994년 최악의 폭염을 경험할 때부터 본격적으로 사용되었다고 합니다. 1994년 여름은 7월 초부터 매우 더운 날씨로 접어들었으며, 당시 서울의 최고 온도는 무려 38.4℃ 였다고 합니다. 열대야 극복 방법 1) 적정온도 유지 가장 최고의 방법은 실내의 온도를 낮춰주는 것입니다. 당연한 얘기이지만 확실한 방법이기에 말씀드립.. 2021. 7. 21. 이전 1 다음
