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냉이 효능 및 먹는방법 알아보기 오늘은 지혈작용을 하는 냉이에 대해 알아보겠습니다. 냉이는 전국의 산과 들, 인가 부근이나 논둑, 밭둑 등 어디서나 잘 자라나는 십자화과의 두해살이풀입니다. 냉이는 흔히 자라는 풀로서 키가 10~50cm이고 전체에 털이 있으며 곧게 자라고 뿌리가 곧고 백색을 나타냅니다. 5~6월에 원줄기 끝에 백색 십자화가 많이 달려 총상화서를 형성합니다. 열매는 각과로 편평한 삼각형 모양이며, 20~25개의 종자가 들며 도란형입니다. 냉이 효능 냉이는 채소가운데 단백질 함량이 가장 많으며 칼슘과 인, 철분이 많은 알칼리성 식품입니다. 비타민도 골고루 있으며, 특히 잎에는 비타민A 함량이 높습니다. 또한 냉이는 그 독특한 향기로 입맛을 돋워 주고 소화액의 분비를 촉진시킵니다. 맛이 좋아 가정에서 각종 요리에 응용하기에 .. 2021. 6. 26.
쑥 효능 알아보기 오늘은 복통 및 면역력 증강 등에 도움이 되는 쑥에 대해 알아보겠습니다. 쑥은 국화과에 속하는 여러해살이풀로 키는 60~120cm에 달하며 전체가 거미줄 같은 섬유질의 털로 덮여 있습니다. 꽃은 노란색이며, 7~9월에 핍니다. 줄기는 곧게 서고 잎은 어긋나며 길쭉한 달걀꼴에 한두 번 깃털 모양으로 중간 정도까지 갈라집니다. 갈라진 잎 조각은 타원 꼴로서 겉은 녹색이고 뒷면엔 흰털이 빽빽이 나있습니다. 뿌리에서 나온 잎과 밑부분의 잎은 나중에 쓰러지며 줄기에서 나온 잎은 타원형이며 깃 모양으로 깊게 갈라집니다. 싹은 번식력이 강하여 땅속줄기는 옆으로 뻗고 줄기는 많은 갈래로 나눠지고 그 끝에 7~9월에 담갈색의 작은 꽃이 송이 모양처럼 핍니다. 쑥 효능 쑥은 식용과 약용의 대표적인 식물입니다. 한방, 민방.. 2021. 6. 26.
골프스쿨_스퀘어 그립 알아보기 오늘은 오버래핑 그립의 특성을 살린 스퀘어 그립에 대해 알아보겠습니다. 스퀘어 그립은 양손으로 박수를 치듯이 합친 위치에서 그립 하는 것입니다. 오른쪽으로도 왼쪽으로도 기울어지지 않는 문자 그대로의 스퀘어입니다. 단, 이것을 일반 아마추어가 그대로 실제의 그립에 이행은 잘 되지 않습니다. 스퀘어 그립을 잘 하기위해서는 왼손의 엄지를 그립 부분의 센터에 똑바로 대어서 얹는 것이 아니고 아주 조금 우측으로 빗겨서 대고 그때 엄지와 검지가 만나는 지점에서 생기는 V자형의 선단이 오른쪽 어깨와 수근의 중간을 가리키는 위치에서 쥐고 이 왼손에 맞추어서 오른손을 더하는 것이 패턴입니다. 위 내용을 이해하기 위해서 우선 양팔을 자연스럽게 늘어뜨리고 똑바로 서서 가볍게 앞을 향하는 자세를 취해보시고 그때 좌우 손을 위.. 2021. 6. 22.
도라지 효능과 먹는방법 오늘은 기침에 효과가 좋은 도라지에 대해 알아보겠습니다. 도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀로서 1 속 1종의 식물입니다. 뿌리가 굵으며, 원줄기나 잎의 줄기를 자르면 백색의 유액이 나옵니다. 잎은 어긋나기를 원칙으로 하지만 마주 나기도 하며 두 세잎이 한자리에 나기도 합니다. 도라지 효능 도라지는 과거부터 부드러운 순과 잎은 나물로 먹었고 뿌리는 약재로 썼습니다. 도라지 뿌리는 본래 굵고 빳빳하며 뿌리 전체에는 이눌린 성분이 있습니다. 약용으로서의 유효성분은 플라티코디닌이며 기침을 그치고 가래를 없애는 약의 원료로 사용됩니다. 약으로 쓸 때는 가을이나 봄철에 뿌리를 캐서 껍질을 벗겨 말려서 사용합니다. 기침약으로 최고의 효능 도라지의 사포닌 성분은 가래를 없애고 염증을 삭이는 작용을 합니다. 아울러.. 2021. 6. 20.
약모밀 효능 및 효과, 복용법 알아보기 오늘은 통증 완화에 효과가 좋은 '약모밀' 산야초에 대해 알아보겠습니다. 약모밀은 남부와 중부지방의 습한 곳에서 자라는 삼백초과의 여러해살이풀입니다. 잎이 메밀의 잎을 닮았고 약으로 쓴다고 해서 약모밀, 진한 생선 비린내가 난다고 해서 어성초라고도 불립니다. 표면은 연한 녹색이며 뒷면은 흰색이고 끝이 뾰족하고 가장자리가 밋밋합니다. 5~6월에 원줄기 끝에서 짧은 꽃자루가 나와 그 끝에서 길이가 1~3 cm 정도의 이삭화서가 발달하여 흰색의 양성화가 달립니다. 꽃은 화피가 없고 세개의 수술이 있어 노란색을 띠며 9월에 씨앗이 여물고 삭과는 암술대 사이에서 갈라져 연한 갈색의 종자가 나옵니다. 약모밀 효능 약모밀은 꽃을 포함한 줄기와 잎을 모두 약재로 사용합니다. 꽃 피고 있을 때 전초를 채취하여 그늘에서 .. 2021. 6. 16.
주식 분석_이동평균선 이해하기 주식 분석에서 매우 높은 신뢰를 받고 있는 이동평균선에 대해 알아보겠습니다. 이동평균선은 봉차트, 거래량과 함께 가장 많이 활용하는 대표적인 그래프입니다. 이동평균선이란? 주가의 평균가경을 선으로 이어 그린 선그래프이며, 투자자가 이용 가능한 기술적 지표 가운데 가장 신뢰할 수 있고 알기 쉬운 지표 중 하나가 이동평균선입니다. 이동평균선은 주가의 방향성과 변곡점을 쉽게 알 수 있다는 장점이 있어 미래 주가 동향을 예측하는 데 많이 사용합니다. 이동평균선 산출방법 5일 이동평균선을 구하려면 5일간의 거래량 합계를 5로 나누면 그날의 이동평균치가 됩니다. 이동평균선 종류 이동평균선은 단기지표로 5일, 중기지표로 20일, 장기 지표로 60일, 120일 이동평균선으로 구분되고 이용됩니다. 주가가 5일 이동평균선.. 2021. 6. 14.
주식 거래량 원리 및 거래량 분석 오늘은 주식 투자 시 알아두면 도움되는 주식거래량 원리 및 거래량 분석에 대해 포스팅해보겠습니다. 주식 초보자일수록 거래량의 중요성을 잘 모르기 때문에 주가에만 신경을 쓰지만 경험이 많은 프로일수록 거래량이 훨씬 더 중요하다는 것을 알게 됩니다. 주식 거래량은 주가의 그림자이자 주가의 원인이 되는 매수세력과 매도세력의 매매결과로 볼 수 있습니다. 거래량 분석은 주가분석보다 중요한데 그 이유는 큰 시세로 이어지는 경우 일부 세력들의 대량 주식 매수 과정이 있으며, 대폭락이 일어나는 경우 일부 세력들의 선동 및 대량 보유한 주식을 매도하는 과정이 있습니다. 주가는 일시적으로는 얼마든지 속임수를 둘 수 있습니다. 거래량은 실제로 시장에 투입된 돈과 매도한 현물주식의 수량을 나타내는 것이기 때문에 속일 수가 없.. 2021. 6. 13.
골프 스쿨_골프 그립의 모든 것 1단계 골프 실력 향상에 많은 분들이 관심을 갖고 계시는데요. 앞으로 골프 실력 향상에 조금이나마 도움이 될 수 있는 포스팅을 자주 할 예정입니다. 오늘은 첫번째로 골프 그립 쥐는 방법부터 포스팅해보겠습니다. 그립은 클럽의 쥐는 부분을 말하며, 양손으로 그립을 쥐는 것도 그립이라고 합니다. 그립은 신체와 클럽을 연결하는 유일한 접점이고 스윙에 의해 생기는 전체의 파워를 클럽 헤드에 전달하는 중요한 역할을 가지고 있습니다. 그립은 스윙의 일부로써 생각지 않고 치는 것에만 치중하는 비기너가 많은데 스윙이 토대가 되지 않고서는 아무리 연습해도 골프는 절대 진보하지 않는 다고 합니다. 또 최초로 그립을 잘못 배워서 익히게 되면 그모양을 고치는 데에 상당히 오랜 시간이 소요된다고 합니다. 골프의 시작에서 그립을 쥐는 것.. 2021. 6. 12.

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