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다이어트에 좋은 음식 10가지 무더운 여름이 이어지고 있습니다. 이 여름에는 다이어트를 많이 하시는데 쉽게 살이 빠지지 않는 분들에게 도움을 드리고자 다이어트에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 첫 번째 토마토 토마토는 칼로리가 낮은 과일로 많은 분들이 다이어트에 필수적으로 먹고 있어요 토마토 한 개에 칼로리는 35 칼로리이며, 수분과 식이섬유로 이루어져 있어 포만감을 쉽게 느낄 수 있어요 토마토는 식전에 드시면 소화를 돕고 신진대사를 촉진하여 다이어트에 효과적이라고 합니다. 두 번째 양배추 양배추는 100 g 당 31칼로리로 낮은 칼로리를 자랑하며, 토마토와 함께 다이어트 식품으로 많은 분들이 선호합니다. 양배추는 섬유질이 풍부해 조금만 섭취하여도 포만감을 쉽게 느낄 수 있다고 합니다. 세번째 계란 계란은 1알당 79 칼로리로 낮은 .. 2021. 7. 18.
추자현도 사과, 우효광 용서 인기스타 추자현 씨의 남편 우효광 씨가 최근 불륜설에 휘말렸습니다. 이로 인해 우효광 씨는 지난 17일 자신의 웨이보를 통해 해명을 하였으며, 친한 친구사이임을 분명히 하였고 오해를 불러일으킨 점에 대해 즉각 사과하였습니다. 또한, 추자현씨에게도 속상하게 한 것에 대해서도 분명히 사과하였습니다. 오늘은 추자현씨가 개인의 sns(인스타그램)에 우효광 씨의 불륜설에 대해 입장과 사과문을 발표했으며, 해당 내용을 보아 용서하는 모습으로 보입니다. 아래 내용은 추자현씨가 sns에 장문의 사과글을 게재한 내용입니다. 사과문에 따르면 효광씨의 행동에 크게 질책하였고, 효광 씨가 많은 반성을 하며, 깊이 자각하고 있다는 내용이 있으며, 앞으로 성숙한 모습을 보여드린다는 내용이 기술되어 있습니다. 위 내용으로보아 최근.. 2021. 7. 17.
블랙헤드 제거방법 총정리 여름철에는 겨울보다 땀이 많이 흘러 깨끗하게 씻어주지 않으면 피지가 모낭을 일시적으로 막아 블랙헤드가 생길 수 있습니다. 오늘은 이 블랙헤드로 고민하시는 분들에게 도움을 드리고자 블랙헤드의 원인부터 제거하는 방법까지 알아보겠습니다. 블랙헤드란 블랙헤드는 여드름의 종류이며, 피부색을 띠는 작은 돌출된 부위에 대한 용어입니다. 블랙헤드는 오일인 피지가 과도하게 생겨나게 되면 모낭이 막히게 됩니다. 이때 블랙헤드가 생성됩니다. 블랙헤드는 멜라닌 색소의 산화 현상에 의해 독특한 모양으로 생겨납니다. 블랙헤드 원인 블랙헤드가 생겨나는 원인은 사람마다 다르지만 대부분 호르몬 생성, 유전, 세안 미흡, 흡연 등 요인으로 발생 될 수 있습니다. 각 유형별 원인은 아래와 같습니다. - 호르몬 블랙헤드는 사춘기 청소년에게.. 2021. 7. 17.
장어 효능 및 부작용 초복이 지나고 무더운 여름이 지속되고 있습니다. 오늘은 무더운 여름 몸보신에 좋은 음식인 장어의 효능과 어떤 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 장어 효능 1. 피로 회복에 효과적 장어에는 아르기닌 성분이 풍부하게 들어있어 피로 해소에 도움이 됩니다. 또한 장어에는 카르노신이라는 성분이 있는데 이 성분이 근육의 피로를 덜어주며, 운동으로 인한 근육의 피로 물질 중 젖산을 중화시키는데 도움을 준다고 합니다. 장어에는 이러한 성분들로 피로 해소에 효과적입니다. 2. 피부 미용 장어에 함유된 비타민A, E, 레티놀 성분은 콜라겐의 생성을 도와주고 피부 주름 개선에 탁월한 효과를 나타낸다고 합니다. 또한 함유되어 있는 비타민 A와 E 등의 항산화 성분들은 노화를 유발하는 활성산소를 제거해주고 세포의 산화를 .. 2021. 7. 15.

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