건강 및 지식24 거북목 교정방법 요즘 코로나로 인해 집에서 머무는 시간이 늘어나면서 많은 분들이 컴퓨터 게임 및 모바일 게임, 핸드폰 이용시간이 증가하고 있습니다. 그에 따라 동시에 거북목이 많은 분들에게 고민거리가 되고 있습니다. 오늘은 이 거북목 교정방법에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 거북목이란? 거북목은 거북목 증후군을 뜻하며, 이 증후군은 목뼈가 구부러지는 방향이 되고, 위쪽 목뼈와 머리뼈가 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 고개가 앞으로 빠진 자세입니다. 거북목은 거북이가 목을 뺀 모습과 비슷하여 거북목 증후군이라는 이름이 붙어졌습니다. 거북목 증후군 왜 생기는가? 거북목 증후군은 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생하며, 핸드폰을 볼 때 아래로 내려다보는 사.. 2021. 8. 1. 열대야 잠 못잘때 극복방법 초복과 장마가 지나가고 본격적으로 열대야가 찾아왔습니다. 열대야로 밤 잠들기 쉽지 않거나 잠을 설치시는 분들에게 도움을 드리고자 열대야 극복 방법에 대해 포스팅해보겠습니다. 열대야가 무엇인가? 열대야는 당일 18시부터 다음날 9시까지 최저기온이 20~25℃ 이상인 밤을 열대야라고 합니다. 열대야라는 용어는 우리나라에서 1975년부터 사용하기 시작했으며, 대중적으로 사용하게 된 계기는 1994년 최악의 폭염을 경험할 때부터 본격적으로 사용되었다고 합니다. 1994년 여름은 7월 초부터 매우 더운 날씨로 접어들었으며, 당시 서울의 최고 온도는 무려 38.4℃ 였다고 합니다. 열대야 극복 방법 1) 적정온도 유지 가장 최고의 방법은 실내의 온도를 낮춰주는 것입니다. 당연한 얘기이지만 확실한 방법이기에 말씀드립.. 2021. 7. 21. 미드센추리 모던 인테리어 소개 최근 나혼자산다에서 미드 센추리 모던 인테리어 관련 내용이 방영되면서 많은 분들에게 호기심을 사고 있습니다. 요즘 코로나 바이러스로 인에 집에 머무는 시간이 늘면서 많은 분들이 집 리모델링과 인테리어에 관심을 가지고 계시는데요 인테리어 중에서 최근 핫한 미드 센추리 모던에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 미드 센추리 모던이란 미드 센추리 모던은 세계 2차 대전 이후 1940~1960년대 새로운 방향성이 제시되었던 디자인 운동이며, 당시 디자이너들은 오랜 전쟁으로 강철소재, 자투리 목재, 폐기된 군용 원단 등을 이용하면서 새로운 디자인이 만들어졌다고 합니다. 이 인테리어는 심플하면서 집안 분위기를 아늑하게 해 주므로 많은 분들에게 인기를 얻고 있는 인테리어 중 하나입니다. 또한, 시간이 지나더라도 지루함.. 2021. 7. 19. 다이어트에 좋은 음식 10가지 무더운 여름이 이어지고 있습니다. 이 여름에는 다이어트를 많이 하시는데 쉽게 살이 빠지지 않는 분들에게 도움을 드리고자 다이어트에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 첫 번째 토마토 토마토는 칼로리가 낮은 과일로 많은 분들이 다이어트에 필수적으로 먹고 있어요 토마토 한 개에 칼로리는 35 칼로리이며, 수분과 식이섬유로 이루어져 있어 포만감을 쉽게 느낄 수 있어요 토마토는 식전에 드시면 소화를 돕고 신진대사를 촉진하여 다이어트에 효과적이라고 합니다. 두 번째 양배추 양배추는 100 g 당 31칼로리로 낮은 칼로리를 자랑하며, 토마토와 함께 다이어트 식품으로 많은 분들이 선호합니다. 양배추는 섬유질이 풍부해 조금만 섭취하여도 포만감을 쉽게 느낄 수 있다고 합니다. 세번째 계란 계란은 1알당 79 칼로리로 낮은 .. 2021. 7. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
